We wrześniu odbyły się ostatnie zajęcia w ramach projektu „Aktywna Wieś = Równy Start!”. Z przyjemnością podsumowujemy zakończenie zajęć treningu korekcyjnego, których celem była poprawa zdrowia, kondycji oraz postawy ciała.
Podczas wielotygodniowych spotkań skoncentrowaliśmy się na kluczowych aspektach, takich jak:
1. zapobieganie kontuzjom - odpowiednia postawa ciała, równowaga mięśniowa, a także mobilność stawów w dużej mierze przyczynia się do zapobiegania wystąpienia kontuzji,
2. lepsza wydajność ruchowa - optymalizacja wzorców ruchowych oraz poprawa stabilności mięśniowej może się przyczynić do poprawy wydajności ruchowej, a co za tym idzie, może umożliwić skuteczniejsze wykonywanie wszelkich czynności fizycznych,
3.poprawa postawy ciała - dzięki treningowi korekcyjnemu i eliminacji nieprawidłowych wzorców ruchowych oraz poprawie postawy ciała, możecie poczuć ulgę w bólach pleców, szyi i innych dolegliwościach związanych z nieprawidłowym wzorcem ruchowym czy też postawą ciała,
4.poprawa funkcji stawów - trening korekcyjny może mieć duży wpływ na przywrócenie i utrzymanie odpowiedniego zakresu ruchu w stawach, a to poprawia wykonywanie wszelkich ruchów, co przeciwdziała sztywności w stawach oraz ograniczeniom ruchowym.
Efekty, które zostały osiągnięte będą miały wpływ nie tylko na kondycję fizyczną młodzieży, ale również na ich samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Zachęcamy do dalszej pracy nad swoją postawą i zdrowiem, aby utrzymać pozytywne efekty naszych treningów.
Dziękujemy wszystkim za aktywne uczestnictwo i zaangażowanie!
