Na kolejym spotkaniu uczniowie dowiezdzieli się poprzez doświadczenie ile cukru znajduje się w popularnych napojach.
Zajęcia rozpoczęto rozmową wprowadzającą na temat zdrowego stylu życia. Uczniowie wymieniali, co według nich sprzyja zdrowiu – wskazywali m.in. regularną aktywność fizyczną, sen, picie wody, spożywanie warzyw i owoców oraz ograniczanie słodyczy i napojów gazowanych.
Dzieci samodzielnie odmierzały łyżeczki cukru odpowiadające jego zawartości w:
- coli – około 7 łyżeczek cukru,
- soku owocowym – około 4 łyżeczki cukru,
- wodzie mineralnej – 0 łyżeczek cukru.
Ćwiczenie to wzbudziło duże zainteresowanie uczestników i pozwoliło zrozumieć, że niektóre produkty uznawane za zdrowe mogą zawierać znaczne ilości cukru, które negatywnie wpływają na zdrowie.
Kolejnym etapem zajęć było przygotowanie naturalnego napoju energetyzującego. Dzieci, pod okiem prowadzących, stworzyły zdrowy napój z wody mineralnej, cytryny, pomarańczy, imbiru i miodu. Zadanie to miało na celu pokazanie, że można w prosty sposób przygotować wartościową i smaczną alternatywę dla słodzonych napojów.
Następnie uczestnicy wzięli udział w warsztacie z wykorzystaniem aplikacji „Zdrowe Zakupy”, służącej do analizy składu produktów spożywczych. Dzieci skanowały wybrane produkty, porównywały ich skład i wspólnie oceniały, które z nich warto spożywać, a których należy unikać. W formie zabawy poszukiwano produktów „zdrowych” i „niezdrowych”, co spotkało się z dużym entuzjazmem i zaangażowaniem uczniów.
Zajęcia zakończono krótkim podsumowaniem, w którym dzieci wskazały, czego się nauczyły i jakie zmiany chcą wprowadzić w swoim codziennym odżywianiu.
